منال
اهلا وسهلا بك معنا في منتــديـــات منال

نرجو منك عزيزي الزائر ان تنضم الى اسرتنا بالتسجيل معنا

وسوف تكون موضع حبنا وتقديرنا ولكم منا جزيل الشكر والامتنان

تحيات اسرة المنتدى
منال
اهلا وسهلا بك معنا في منتــديـــات منال

نرجو منك عزيزي الزائر ان تنضم الى اسرتنا بالتسجيل معنا

وسوف تكون موضع حبنا وتقديرنا ولكم منا جزيل الشكر والامتنان

تحيات اسرة المنتدى
منال
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منال

اسلامي * ثقافي * ادبي * فكاهي * تصاميم * انترنيت * اخبارعامة
 
الرئيسيةhttp://xat.com/أحدث الصورالتسجيلدخولالدردشة
اسرة منتديات منال  غير مسؤلة عن الاعلانات الموجودة على الصفحة الرئيسية ......... اهلا وسهلا بك معنا وبين اسرتك الصغيرة في منتديات منـــال ...... لا تفوتك الفرصة تابع معنا كل جديد ......
المواضيع الأخيرة
» هل من مرحب؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
كيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة Icon_minitime2011-05-27, 17:23 من طرف baja39

» دخلت النت داعية فخرجت عاشقة
كيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة Icon_minitime2011-05-27, 15:38 من طرف baja39

» امراءة تلد وهي على حبل المشنقة
كيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة Icon_minitime2011-05-25, 15:32 من طرف احمد**

» لحظات فى حياتنا...تتكرر نرجو الافادة
كيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة Icon_minitime2011-05-25, 15:19 من طرف احمد**

»  أنواع الزوجات
كيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة Icon_minitime2010-11-25, 00:32 من طرف baja39

» عَلى وَرَقِ الوَرْد
كيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة Icon_minitime2010-11-23, 15:16 من طرف baja39

» مرحبا انا عضو جديد
كيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة Icon_minitime2010-11-22, 12:08 من طرف baja39

» حوار جريء مع فتاة معاكسة
كيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة Icon_minitime2010-11-15, 00:07 من طرف baja39

» حوار جريء مع فتاة معاكسة
كيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة Icon_minitime2010-11-15, 00:06 من طرف baja39

» انت والشباب
كيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة Icon_minitime2010-11-15, 00:01 من طرف baja39

» هـــذا ماحـصل في صـــالون النســاء !!
كيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة Icon_minitime2010-11-14, 23:55 من طرف baja39

» فاتته صلاة الفجر .. فأنظروا كيف أدب نفسه
كيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة Icon_minitime2010-11-14, 23:20 من طرف baja39

» أبدل الله هذا الشاب الحرام بالحلال
كيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة Icon_minitime2010-11-14, 23:17 من طرف baja39

» شخصية الرسول من وجهة نظر غربية, محمد صلى الله عليه وسلم
كيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة Icon_minitime2010-10-26, 03:27 من طرف abu dana

» قليل من الكلام مع فنجان قهوة
كيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة Icon_minitime2010-10-26, 03:22 من طرف abu dana

» قل لي ماذا تعمل أقُل لك من تحب
كيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة Icon_minitime2010-10-26, 03:18 من طرف abu dana

» فوائد الزوجة النكدية وليس الكندية
كيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة Icon_minitime2010-09-21, 02:19 من طرف abu dana

» شاب يقطع راسه امام اهله (ضعاف القلب لا يدخلون)
كيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة Icon_minitime2010-09-19, 09:04 من طرف ¨°o.O منــالO.o°¨

» كلمات فوق المعاني
كيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة Icon_minitime2010-07-18, 02:26 من طرف abu dana

» الرياضيات وتعدد الزوجات
كيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة Icon_minitime2010-07-18, 02:14 من طرف abu dana

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
¨°o.O منــالO.o°¨
كيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة I_vote_rcapكيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة I_voting_barكيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة I_vote_lcap 
abu dana
كيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة I_vote_rcapكيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة I_voting_barكيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة I_vote_lcap 
احمد**
كيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة I_vote_rcapكيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة I_voting_barكيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة I_vote_lcap 
عيون الامل
كيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة I_vote_rcapكيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة I_voting_barكيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة I_vote_lcap 
المغامر
كيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة I_vote_rcapكيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة I_voting_barكيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة I_vote_lcap 
قلب الزمن
كيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة I_vote_rcapكيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة I_voting_barكيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة I_vote_lcap 
نانو
كيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة I_vote_rcapكيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة I_voting_barكيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة I_vote_lcap 
moon13
كيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة I_vote_rcapكيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة I_voting_barكيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة I_vote_lcap 
ايمن
كيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة I_vote_rcapكيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة I_voting_barكيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة I_vote_lcap 
DarckMan
كيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة I_vote_rcapكيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة I_voting_barكيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة I_vote_lcap 
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 4 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 4 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 49 بتاريخ 2023-09-15, 12:14
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث

 

 كيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
¨°o.O منــالO.o°¨
۩مديرة الموقع۩
۩مديرة الموقع۩
¨°o.O منــالO.o°¨


تاريخ التسجيل : 15/05/2009
العمر : 36

كيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة Empty
مُساهمةموضوع: كيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة   كيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة Icon_minitime2010-04-16, 20:27

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




كيف تتخلص من زيادة الوزن بعد الولادة

كيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة 708310


يمكن أن تسبب خسارة الوزن الزائد بعد الحمل والولادة احباطا لأي أم جديدة، ولكن اختيار الاطعمة المناسبة بعد الولادة يمكن أن يساعد في التخلص من الوزن الزائد في وقت أقصر.





1. أعواد الكرفس والجزر:
بعض الأطعمة مثل الجزرِ والكرفسِ يعتبران أطعمة ذات سعرات حرارية سلبية. " تستند فكرة السعرات السلبية إلى الاطعمة الفقيرة بالسعرات التي يحتاج مضغها إلى سعرات أكثر من التي توفرها".
2. فاكهة الكريب:
قليلة بالسعرات الحرارية، كما أن الالياف في فواكه الكريب تستهلك طاقةَ إضافية ليتمكن الجسم من تحطيمها. تعمل الكريب على خفض مستوى الانسولين الذي يوقف عمل الجسم في تخزين الدهون.
3. التفاح:
التفاح غني بالالياف ومثل فاكهة الكريب، فقير بالسعرات الحرارية.
4. لحم الديك الرومي:
الديك الرومي غني بالبروتين مما يعني دفعا للأيض وحرقا للسعرات الحرارية الإضافية بينما تبْني نسيج عضلة طريِ. يمكنك تناول الدك الرومي مع الجبن للحصول على الكالسيوم.
5. اللوز:
بفضل الاحماض الدهنية في اللوزِ، سيزيد مستوى الأيض. ولكن حفنة قليلة منه فقط لانه غني بالسعرات الحرارية.
6. اللبن:
اللبن ممتاز للعناية بالجهاز الهضمي وهو غني بالبروتين الذي يعتبر وجبة خفيفة ومغذية.
7. الفول:
البروتين والليف يوفران الطاقة الإضافية المطلوبة لهضم الفول، كما يحفز الايض وحرق السعرات. ابتعدي عن الاضافات الدسمة.
8. الشوفان المجروش:
الشوفان المجروش ملئ بالالياف، لذا فهو بحاجة إلى سعرات حرارية لهضمه. مثل الكريب، يقلل من مستوى الانسولين في الجسم ويزيد من الايض.
9. حليب الصويا المدعم:
هذا الحليب غني بالكالسيوم. تجنبي تحلية الحليب بالسكر لمنع زيادة السعرات الحرارية.
10. القرفة:
القليل من القرفة يمكن أن تحسن طعم أي طعام. كما يساعد على تنظيم السكر في الدم ويزيد من فعالية الايض. قولي وداعا للسعرات
الحرارية.

كيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة 519346





ارجو لكم الفائدة مع التطبيق


كيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة 155608






كيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة 9189



ونتظرووووووووووني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قلب الزمن
۞ عضو فعال ۞
۞ عضو فعال ۞
قلب الزمن


تاريخ التسجيل : 21/10/2009
العمر : 39

كيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة   كيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة Icon_minitime2010-04-27, 13:56

كيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة 54498
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تتخلص من الوزن بعددددددد .... !!!! الولادة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منال  :: منتديات الطفل والاسره والمجتمع :: منتدى الطب والصحة-
انتقل الى: